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早起才是健康之道,早起带给你的6大好处,你知道吗

文章来源:百家号作者:admin点击次数:215时间:2018-11-22 15:50

李嘉诚大家都知道,今年89岁的他作息时间也十分有名:每天早晨总是5点59分按时起床,之后了解当天的新鲜事,进行高尔夫运动,然后再开始每天的工作。这样的生活作息他坚持了数十年。

这个作息中,关键是早起。早睡早起是人体健康的基础。人体宛如手机一样,白天持续工作,晚上需要充电才能维持第二天的活动,而睡觉能够为人体充一半的电,而另一半电从哪来?则需要从五脏中借取。

年轻人觉得自己身体好,不需要为健康烦恼,晚上经常熬夜,长此以往量变引起质变,身体就要出大毛病。

早起有以下6大好处

第一, 精神状态好

无论身处什么年龄段,早起使人情绪饱满积极,身体更健康。清晨起来呼吸新鲜的空气,欣赏美丽的景色,远比睡到中午的昏昏沉沉来的舒服。

第二, 皮肤状态好,黑眼圈消失不见


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