跟我们隔海相望的日本是世界上有名的岛国。这个国家的人也有自己特色的文化和传统。一旦找好工作岗位，日本人就会在这个岗位上奋斗到退休。

  在他们的观念里，对待工作要专注而努力。所以日本人在工作的时候都会比较劳累。可是日本却有"长寿国"的美称，这个国家的人不仅比较长寿而且身体也很健康。即便他们日以继夜地工作，也很少出现亚健康的状态。那么为什么会出现这种情况呢?

  为什么日本人工作很劳累，患有亚健康的却很少?不妨一看

  环境因素

  日本的国土面积虽然很小，但是它却是名副其实的岛国。四面环海的生态环境使日本境内空气清新，少有污染。

  也正是因为国土面积狭小，所以日本政府把许多工厂建到了其他国家。生活在这么一个环境优良的国家，日本人即使工作劳累，身体也会处在比较健康的状态。

  饮食因素

  因为四面环海，所以海鲜成了日本人经常食用的食物。海鲜中不仅含有蛋白质和微量元素，还含有可以降低血脂血压的不饱和脂肪酸。

  经常吃海鲜的日本人，不仅得心脑血管疾病的概率比其他国家的人低，而且大多都身体健康。

  心理因素

  日本人普遍都有偏执而狂热的心理。只要认定了一项工作，他们总是努力又认真，真真正正把工作当成自己赖以生存的事业。

  在这样的心理影响下，日本人在工作的时候是劳累并快乐着的，并不会把工作当成一项令人厌烦的任务。虽然他们身体劳累，但是心理状态是轻松的。所以日本人大多身体健康，出现亚健康情况的人很少。

  我们国家地大物博，人口众多，但是出现亚健康状态的人也很多。那么我们要怎么做才能改善这种状态呢?

  每天积极锻炼身体

  当我们在运动的时候，不仅血液循环的速度会加快，身体新陈代谢的速度也会提高。而且每天坚持运动，可以排出身体内的湿气，减少人体疲惫的感觉。在每天的锻炼中，身体各部位的机能也会越变越好。

  多吃对身体有益的食物

  如果我们想要改善亚健康的状态，经常吃海鲜来补充对身体有益的物质。另外，水果和蔬菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维，所以我们也可以多吃新鲜的果蔬。生活中那些油腻和糖分高的食物，我们一定要敬而远之。

  保持积极乐观的心态

  在人的一生中，会遇到许许多多无奈的事情。但是不管生活带给我们多么大的挫折，我们都要保持积极乐观的心态。积极面对这个世界的挑战，用乐观的心态过好每一天。相信我们只要对工作抱着努力而热忱的态度，对生活充满热爱和感激，一切的疾病都会远离我们。这个世界总是存在不公平，如果我们无法改变不公平的境遇不如坦然接受它。你若盛开，蝴蝶自来。只要拥有好的心态，你就会发现这个世界的美丽。